堺市北区三国ヶ丘のすぎもと鍼灸院|不妊治療、肩こり、腰痛、更年期障害を、鍼灸と整体で

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生理痛に効くツボ? 肩こりに効くツボ?

杉本 亘杉本 亘 2025.02.03

整体生理痛肩こり鍼灸治療

ちょくちょく患者さんに「○○に効くツボないの?」って聞かれることがあります。生理痛・肩こり以外でもダイエットとか頭痛とか貧血とかいろいろ‥
確かにネットで調べてもすぐにいくつかのツボがでてきます!その事についてちょっぴり私の意見を書きます。

 

東洋医学の考え方に「異病同治」「同病異治」というのがあり、異なる症状でも同じ治療したり、同じ病気でも違う治し方をするという意味です。

 

 

生理痛の場合

例えば、同じ生理痛という症状があってもPMSがキツイ人もいれば、ほぼないという人もいます。生理の1~2日目が痛い人もいれば終りの方で頭痛や倦怠感がでる人もいます。生理の量も人によって違います。多い人は「寝てるときに漏れてくる」っていう人もいました。生理の塊も出ない人もいれば出る人の塊の大きさも様々です。・・まだまだたくさん出てきそうなのでこの辺にしておきます。笑

 

同じ生理痛でもその人の体質・症状の出方、日常生活などいろいろと考慮して治療するのが好ましいと考えています。

 

 

生理痛に効くツボと肩こりに効くツボをネットで調べてみた!

ちなみにネットで調べてみたところ「生理痛に効くツボ」と調べると痛み止めの薬の会社がツボを教えてくれて「肩こりに効くツボ」と調べると栄養剤の薬の会社がツボを教えてくれてちょっと笑ってしまいました。

 

私個人としましては、生理痛や肩こりで悩んでる方々が痛み止めや栄養剤を飲まなくても大丈夫になれますようこれからもがんばって行こうと心に誓う今日この頃です。

 

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鍼灸・整体に来院された助産師さんに聞いてみた!

杉本 亘杉本 亘 2025.01.22

不妊治療妊娠妊婦さん整体鍼灸治療

数年前に、肩こり・腰痛などで鍼灸・整体に来られていた助産師さんがいました。お仕事も産婦人科で勤められているとの事でした。当院には不妊治療で来られている方や妊娠してからも出産するまで通院される方がおられます。また、つわり・逆子・妊娠時の腰痛など、様々な体の不調で来られている妊婦さん達がおられるので、その助産師の方に「世の中の妊婦さんになんかアドバイスとかぶっちゃけ言いたいことないですか?」と質問してみました。

 

 

不妊治療中や妊娠中の人へ助産師さんからの言葉

答えは即答で「とにかく歩いて!!」でした。
その理由は、あまり歩いていない人の傾向として体に力がなく陣痛が弱い。分娩時間が長くしんどいし、いろんなリスクが出てくるし・・と色々と教えていただきました。
如何せん不妊治療をされてる方が妊娠初期にあまり動かないように勧める病院があったり、妊娠中期・妊娠後期も周囲の人たちが気を使って妊婦さんを運動不足に導いているケースも多く耳にします。
逆子になっても、よく歩くようにアドバイスする先生もいれば安静を勧める先生もおられます。
便利な世の中になりほとんど歩かなくても生活ができてしまいます。

 

 

上手く歩けるように

歩くことに対する考え方は皆さんそれぞれ違うと思いますが、江戸時代の女性は1日20キロ30キロ普通に歩いていたと言われていますので現代のように、歩く=運動ではなく、歩くことは日常だったと思います。そして上手く歩けていたからたくさん歩けたと思います。
患者さんのお話で、歩くと膝が痛いとか腰痛とか股関節が痛いとか足が痛いとかよく聞きます。私自身もっともっと歩くのが上手くなり、良いアドバイスができますよう学んでいきたいと思います。ありがとうございます。

 

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椅子と座布団と腰痛

杉本 亘杉本 亘 2025.01.07

整体腰痛治療鍼灸治療

 

最近、鍼灸・整体に来られた患者さんで、よく似たパターンの腰痛の症例があったのでご紹介します。

 

 

2人の腰痛の共通点

1人の方はデスクワークの時間が増えてきたので椅子の上にハニカム構造のゲルクッションを最近使うようになった方でもう1人はメルカリをよくするので座ることが多いので低反発の座布団を使うようになった方でした。2人共はじめから「座布団どんなん使ってんの?」って聞いたわけではなく、いろいろと問診していく中で分かった事でした。
腰の痛みの共通点は、両者ともに座り心地は良くて長く座れるのですが、立つ時に痛かったり普段動いている時にピキッとギックリ腰になりそうで怖いという事でした。

 

 

やわらかい素材の特徴

低反発だったり耐圧分散や衝撃吸収などの素材は座布団だけでなく、寝具や靴でもありますが特徴として使い心地は良いけど後々あんまり‥というのをよく耳にします。寝具であれば寝心地はいいが朝起きたらしんどいとか、靴であれば履き心地良くて気持ちいいけど膝痛が起こってきたり外反母趾が痛くなったり‥。
今回の2人は股関節の前後の筋肉が固くなっていたり、片側の仙腸関節の動きが悪くなっていたのを整体治療をする事により早くに改善されましたが座布団のことを知らなければ、また同じ腰痛が出ていた可能性もあるので患者さんとのコミュニケーションは大事だという事を改めて感じました。

 

 

あの頃の柔らかい体に

元気な子どもは固い所や、やわらかい所で座ったり寝たりしてもあまり不具合がでないのは自身が柔らかく色んな環境に順応できているからだと思います。
私自身も色んな所が固くなっているのを感じます。居酒屋の固い椅子に座っているとお尻の骨が痛くなってきますし、ヨギボーで寝ると後がしんどいですし、足の爪を切る時は股関節が固いのと老眼も相まって、もはやサスペンスです。そういう不具合をチャンスと捉えて、どうすれば上手くできるか楽になるかをいつも考えて学んでいきたいと思います。

 

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起床時、疲労がとれてない人の話

杉本 亘杉本 亘 2024.12.24

倦怠感整体疲労鍼灸治療

 

先日「最近寝ても疲れがとれない」というデスクワークをしている女性の患者さんに整体をしながら「腹筋がめちゃ固まってますねー」と言うとその方は「私、腹筋なんか何もしてませんよ~」と言われたので、腹筋が呼吸筋であることや姿勢を保つ時に使うことなどを説明するとビックリされました。私も自分自身が当たり前に思っている事が患者さんにとってはそうでもないという事が改めてわかり勉強になりました。

 

 

疲れがとれない色んな原因

朝の疲労がとれない原因はいろいろ考えられますが、その一つに呼吸が浅くなっている事が考えられます。呼吸が浅くなる原因もいろいろありますが肺が入っている胸郭の周囲である胸やお腹が固くなっている事が多くその方も動きが悪くなっていました。

 

 

胸やお腹が固くなって起きるいろいろ

例えば長く咳をしているとお腹が筋肉痛になり、ひどい人は肋骨が痛くなったり折れたりする人もいます。長く咳をしていなくても妊婦さんの場合はだんだんお腹が大きくなっていくにつれ柔軟性のない方は肋骨が痛くなったり呼吸が苦しくなったりむくみやすくなったり逆子になりやすくなったりします。
他に腕立てや腹筋、プランクなどの自分に合わないトレーニングで固まってしまい首・背中・腰などが起床時に痛いという方もおられます。呼吸が浅くなると不安感やうつ症状も出やすくなりますのでお気をつけください。

 

 

さいごに

私自身、小さい頃からお腹が弱く、緊張しやすかったりして良い呼吸をしてるとは言えない状態ですので運動や体操、日常の所作・鍼灸治療・整体など気持ちよく呼吸できるよう日々模索していきたいと思います。

 

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歩き方について(着床を目指してウオーキングを始めた人の話)

杉本 亘杉本 亘 2024.12.10

О脚ウオーキング不妊治療整体

不妊治療で胚移植をするのに少しでも着床しやすくなるようにと思い、当院で治療するのと同時に朝1時間のウオーキングを始めた人がいます。

 

 

正しいフォーム?(不妊治療中の会話)

何度か鍼灸や整体の治療をしていく中でウオーキングしてると肩が凝ってくると言われ“そんな力んで歩いたら良くないですよ”と言ってその時は簡単にアドバイスをしました‥。その数週間後に“いつもお腹が固くなってるのはなんでやろ~?”という話をしていると“ウオーキングの時はお腹に力を入れて歩いてます”と言われビックリしました!そしていろいろとアドバイスをしたのですが、いつも歩いている公園に正しいウオーキングの教えを書いた看板があり、そこにお腹に力を入れて歩くように書いてあったと言うので‥早速その公園にある看板の写真を撮りに行ってきました!

 

 

歩き方いろいろ

看板に書かれているたくさんのアドバイス‥?はツッコミどころ満載ですが今回は控えておきます(笑)

 

私自身たくさんの先生方の歩き方について書かれた本を読んで勉強したり、実際のウオーキングセミナーで歩き方を教わったりしてきましたがそれぞれに違いがあるのも事実です。
何が正しいというのは難しいですが、歩くことによって肩が凝ったりしんどくなるのは良くないことだと思います。

 

当院の患者さんの中にも歩幅が広い方がいいと思って頑張って大股で歩いている人は、外反母趾になったり開張足になったり太ももの前やふくらはぎが太くなったりする人がいます。また、つまづかないように足を高く上げて歩いている人は膝が痛くなってきたり、姿勢を良くしようと思い過ぎて背すじを力んで伸ばしてしまっている人は腰が痛くなったりと色んな人がおられます。

 

 

死ぬまで元気で歩けるように

当院ではできるだけ個人の体に合わせてアドバイスをするようにしていますが、“なんか気持ち良く歩ける!”とか“楽やけど早く歩ける!”とかを物差しにするといいと思います。

 

私個人的には、江戸時代の人はとても歩くのが速くてО脚の人がいなかったという事なのでその歩き方の練習をしています。僕のО脚もかなりマシになってきましたよ!

 

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すぎもと鍼灸院の不妊治療は‥

杉本 亘杉本 亘 2022.11.28

不妊治療冷え整体

不妊の原因には、冷え・貧血などの体質やストレス・食事・運動などの生活習慣や体のゆがみなどがあります。

不妊でお悩みの原因をつきとめ、お悩みによって、全身の気血をめぐらせるツボにお灸をしたり、骨盤背骨の矯正カイロプラクティック整体オステオパシー筋膜リリース等の筋肉・筋膜・リンパに対する手技療法により、全身的な自律神経・ホルモンの調節機能を高めます。

患者さまはそれぞれ身長、体重、体質など違いますし、不妊の症状やお悩みも違います。すぎもと鍼灸院の治療は誰でも同じではありません。患者さまのお悩みの根っこにあるもの、その日の体調に合わせてその時のベストな治療を組んでいきます。その方だけに組まれた、完全オーダーメイド不妊治療です。

 

 

冷え症・貧血・低血圧など虚弱な体質の方には‥

症状を補って能力を高めていくような鍼治療やお灸治療、整体やオステオパシーなどリンパの流れを良くするような手技療法を施します。

 

 

ストレスや食事、運動不足などにより自律神経やホルモンのバランスが悪くなっている方には‥

気(エネルギー)や血の滞りを取っていくようなツボに鍼やお灸の治療をしたり、自律神経バランスを整える手技を施したりします。

 

 

体のゆがみが原因と思われる方には‥

カイロプラクティックによる骨盤、背骨に対するソフトな矯正をしたり、整体やオステオパシーによる筋肉、筋膜に対するアプローチをしたりもします。

 

 

このようにそれぞれの症状に合ったオーダーメイド治療をして、一人一人の状況に合わせて卵巣のはたらきを向上させたり、子宮の循環をよくしていく為にツボに鍼や灸をしたり、骨盤まわりの筋膜をゆるめたり、骨盤の矯正をしたりしています。